Perdre Du Poids
Trucs Et Astuces
Boire Beaucoup D'Eau : ca remplit le ventre, coupe un peu l'appetit. On elimine et si on ne boit plus que de l'eau on s'affine.
Dormir Suffisament : le corps continu de travailler pendant le sommeil c'est tout benef ! En plus quand on dort on ne mange pas :p
Eviter La Tentation : rester loin de tout ce qui pourrait causer un craquage, une évidence !! On aurait trop tendance à l'oublier...
Adopter L'Esprit Forking : on s'inspire du régime et on ne mange rien qui ne se mange pas avec une fourchette, adieu frites hamburger, gateaux et sucreries !
Se Bouger Les Fesses : ouais c'est chiant mais utile, dés qu'on l'occasion on monte les escaliers, on marche etc...Halte au grignatageBannir : viennoiseries, patisseries, bonbons, gateaux etc... h Dans un autre registre les féculents( pain, pates, pommes de terre ...) et les sucres.
Manger léger le soir : voir rien du tout, le soir on stock et c'est tout mieux vaut s'abstenir.
Le bleu : il parait que cette couleur coupe l'appetit, alors on tente assiette bleu, couverts bleu, nappe bleue... Pourquoi pas...
Se regarder : sous tout les angles, chaque jour histoire de savoir pourquoi on se prive autant à savoir amaigrir ces bourrelets !!! Se regarder aussi en mangeant un bon moyen d'avoir l'appetit coupé.